À Bayonne, le programme Santé en Mouvement, initié par Initial Santé, le Fonds de dotation de l’aviron Bayonnais ainsi que la Maison Sport Santé Nivadour, a célébré avec succès ses six premiers mois d’existence, s’inscrivant pleinement dans le dynamisme local, notamment à l’occasion d’Octobre Rose. Cet anniversaire met en lumière une réalité incontournable : le sport santé et l’Activité Physique Adaptée (APA) ne sont plus de simples loisirs, mais de véritables piliers thérapeutiques pour améliorer la qualité de vie des patients.
Les chiffres clés : Pourquoi le Sport Santé fait des miracles
Pratiquer une activité physique adaptée de manière régulière engendre des bénéfices mesurables et scientifiquement prouvés :
- Récidive des cancers : La pratique régulière d’une activité physique adaptée après le diagnostic permet de réduire le risque de récidive de 24 % à 40 % selon les pathologies (notamment pour le cancer du sein et le cancer colorectal).
- Impact sur la fatigue et la santé mentale : Une baisse d’au moins 25 % du niveau de fatigue est constatée chez les patients pratiquant l’APA pendant et après les traitements, accompagnée d’une réduction de 19 % à 30 % du risque de dépression.
- Amélioration globale de la qualité de vie : Plus de 80 % des patients accompagnés dans des programmes d’activité physique encadrée rapportent un bénéfice immédiat sur leur santé psychologique, leur sommeil et le maintien de leur autonomie.
« Nourrir mon corps et ma tête pour me sentir vivante »
Pour comprendre ce que cela change vraiment, rien ne vaut les mots d’Hélène, de la maison Goxa Leku, après une vivifiante session de longe-côte :
« Les activités physiques adaptées (APA) sont un complément essentiel dans notre parcours de soins. Comme son nom l’indique, les activités viennent en complément des traitements. Et ces activités nous apportent un mieux-être très précieux pour sentir son corps, rester en mouvement.
Cela permet aussi de nous démontrer que l’on est capable de bouger, et surtout d’avoir des sensations (des bonnes courbatures !) ! Que ce soit de la gym, du longe-côte, du yoga, du Qi Gong… Je me fais du bien physiquement, psychologiquement et socialement, car c’est aussi retrouver des amis ; beaucoup de nouveaux liens d’amitié se créent au cours des séances.
Toutes ces activités régulières me donnent de l’énergie, de la force, et font partie de mon traitement qui désormais est devenu chronique. Donc nourrir mon corps et ma tête avec des activités permet de me sentir vivante, active, et surtout plus forte et plus sereine à la fois. Merci ! »
Patients : Comment se faire prescrire du Sport Santé par son médecin ?
La bonne nouvelle, c’est que se faire accompagner n’a jamais été aussi simple. Depuis l’évolution de la loi, le sport sur ordonnance se démocratise !
- Qui peut prescrire ? Tous les médecins (généralistes et spécialistes) peuvent vous rédiger une ordonnance d’Activité Physique Adaptée.
- Pour qui ? C’est ouvert aux personnes en Affection de Longue Durée (ALD), souffrant de maladies chroniques (diabète, obésité, cancers, etc.) ou en perte d’autonomie.
- Comment ça se passe en pratique ?
- Le bilan médical : Votre médecin évalue votre condition et fixe vos objectifs de remise en mouvement en toute sécurité.
- L’ordonnance sur-mesure : Inspirée de la méthode FITT, elle précise la Fréquence, l’Intensité, le Temps (durée des séances) et le Type d’activité (gym douce, marche aquatique, yoga…).
- Le suivi : La prescription est généralement délivrée pour 3 à 6 mois renouvelables. De quoi prendre de bonnes habitudes durables, entouré(e) de pros formés et bienveillants !
Professionnels de santé : Comment passer à l’action facilement ?
En tant que médecins, vous le savez : la théorie du « sport sur ordonnance » fait l’unanimité, mais en consultation, sa mise en place ressemble souvent à un parcours du combattant. Entre le manque de temps, l’absence de formation spécifique initiale et la complexité apparente des démarches, vous vous sentez parfois démunis pour rédiger ces ordonnances.
Pourtant, grâce aux recommandations de la Haute Autorité de Santé (HAS) et aux outils régionaux mis à votre disposition comme PEPS Nouvelle-Aquitaine, prescrire de l’Activité Physique Adaptée (APA) devient un geste simple, rapide et sécurisé :
- Identifiez les patients éligibles sans hésiter : Le dispositif s’adresse en priorité à vos patients en Affection de Longue Durée (ALD), atteints de maladies chroniques (cancers, diabète, obésité, pathologies cardiovasculaires) ou en situation de perte d’autonomie.
- Simplifiez la rédaction grâce au formulaire type : Plus besoin de concevoir un programme sur mesure complexe. Vous vous appuyez sur les formulaires de prescription standardisés (type PEPS) en y indiquant simplement les grandes lignes de l’activité (fréquence, intensité, type) pour une durée de 3 à 6 mois renouvelables.
- Déléguez l’évaluation fine aux professionnels : Votre rôle est d’ouvrir la porte et de lever les contre-indications. En orientant votre patient vers une structure partenaire ou une Maison Sport-Santé (comme Maison Sport Santé Nivadour à Bayonne), vous passez le relais à des enseignants en APA qualifiés qui réaliseront le bilan médico-sportif approfondi.
- Restez connectés et informés : Grâce aux outils de coordination et aux messageries sécurisées des réseaux de santé, vous gardez un œil sur l’observance et l’évolution de vos patients, transformant ainsi durablement leur parcours de soins sans alourdir votre charge de travail quotidienne.
Le sport santé n’est plus une promesse d’avenir, c’est une réalité concrète qui transforme déjà des vies au quotidien, comme à Bayonne avec Santé en Mouvement. Que vous soyez patient en quête de vitalité ou médecin désireux de renforcer votre accompagnement thérapeutique, le mouvement est une clé d’épanouissement accessible à tous. En simplifiant les démarches et en vous appuyant sur des acteurs locaux passionnés, intégrer l’activité physique adaptée dans votre routine ou vos prescriptions devient un réflexe naturel et profondément humain. Alors, prêt(e) à sauter le pas ?
Sources :
Initial Santé – Octobre Rose à Bayonne : Santé en Mouvement fête ses 6 mois : initialsante.com
Haute Autorité de Santé (HAS) – Guide de consultation et de prescription médicale d’activité physique à des fins de santé chez l’adulte : has-sante.fr
PEPS Nouvelle-Aquitaine – Prescription d’Exercice Physique pour la Santé (Outils prescripteurs et parcours) : peps-na.fr
Fondation ARC pour la recherche sur le cancer – Activité physique et prévention des récidives : fondation-arc.org
Institut Curie – Bénéfices de l’activité physique adaptée sur la fatigue et la qualité de vie en oncologie : curie.fr
ONAPS (Observatoire National de l’Activité Physique et de la Sédentarité) – Données sur l’activité physique et la santé mentale : onaps.fr